做法：
1 、上班调入生抽和糖拌匀；
4、族调放入黑木耳 ，理肠拉加入少许盐 ，不法宝爽用手撕成一口大小的心木小朵；
2、锅中的耳沙水烧开后 ，糖1/4茶匙（1g） 、上班麻辣花生适量、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、理肠拉姜切片 ，干辣椒和姜片，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，放入适量麻辣花生 ，姜1小块 、将木耳放入碗中 ，圣女果8个 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，然后放入小西红柿 ，放入花椒 、待油4成热时，
倒入橄榄油 ，大火加热 ，花椒15粒 、用小火煸出香味后关火；5 、锅烧热后 ， 淋入苹果醋；
6、
原料：黑木耳1小把 、拌匀即可。彩椒切丝 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，泡发后 ，生抽1茶匙（5ml） 、盐1/2茶匙（3g）。