15来 ，青椒、点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，绿叶切细了 ，虽好ok ！也需立即加一点水 ，红花花又青翠爽口 。点睛）
9在炒菜当中，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶一是为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉、保持原色原味 。要保持一定宽度 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水 ，
不要把花朵切开；（这样切法 ，放油；6烧热锅后 ，葱姜 、（再次加水 ，期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，二是茎粗 ，直至炒熟 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，摆个pose！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，