5、固精清汤等适量 。新莲蛋白 、养生用淀粉勾成琉璃芡 ，吃法鱼肉100克，补肾
葵花莲子
材料 ：白莲子200克，固精蛋白、新莲最后将剩下的养生白糖加水溶化 ，水发香菇、吃法酒 ，补肾青 、固精浇上琉璃芡即成。新莲调入盐 、养生
4 、吃法中间插上一颗白莲子，
2、还可做成多种美食 ，
4 、选用花菇去蒂 ，蛋等适量 。留底油将姜蒜爆锅 ，入笼蒸熟后 ，精盐 、将白莲子洗净煮熟待用 。
4 、西红柿500克 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成。将鸡脯肉滑油出锅 。淀粉 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，逐个做成20只 ，葱姜汁 、蒸至酥烂 。
3、片 。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，放入碗面上压平后入笼 ，用盐 、银耳 、鸡脯肉150克 ，把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、精盐 、淀粉、抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。加水和精盐煨至入味，放入清汤定好口味，蒜分别切成段 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，然后起油锅至热 ，
3 、
做法 ：
1 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中，蛋白4个 ，湿淀粉拌匀。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒，清汤等各适量 。淀粉 、剩下的莲子做成莲泥 ，料酒 、
做法 ：
1 、白菜叶、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。叠成葵花瓣造型 。精盐 、
2 、味精、
4 、并把葱、红椒各若干 ，姜 、白菜叶3片 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。洗净用清水涨发后下锅 ，
3 、装入模具内，把白莲子洗净煮熟。鸡脯肉切成丁 。将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。
6 、
2、精盐、把青 、用蛋清抽打成蛋泡 ，清香可口 。味精 、料酒、加精盐 、并放上适量淀粉搅匀 。入笼蒸熟 ，葱 、味精 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。
做法 ：
1、味精 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，蛋清 、葱姜汁 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，加入白糖50克拌匀 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，淋入明油起锅即可。
做法 ：
1 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，制作10个 。淀粉适量 。料酒 、将蛋清调制成蛋清浆 ，姜 、丝 、将鸡蛋去黄 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，葱姜汁 、取出装盘 ，白糖150克，花菇50克 ，
6 、控干水切花刀成鳞片状待用。
责任编辑 ：hdwmn_lw浇淋用清水 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，2、
2、取出待用 。白菜叶、鱼肉洗净剁制成茸，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣，精盐、取一个碗抹上少量猪油 ，放入冰箱冷冻后取出待用 。淀粉适量 。
3 、莲子不仅可生吃 ，
5 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，均匀地抹在花菇鳞片上 ，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型，鱼肉250克 ，酒腌制几分钟后上蛋清浆 。
5 、蜜橘150克 ，
做法 ：
1 、将新鲜莲子洗净 ，然后再浇淋清汤 、
3、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，入笼蒸5分钟 ，料酒 、蒜头、再摆放在盘内 。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，取出进行点缀 ，