含维生素b的食物     4、核桃等

腰果 、生素食物龙须菜、生素食物芽菜、生素食物油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物黑枣等。生素食物红苋菜 
、生素食物豆类：豆腐、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝
、生素食物豆浆、生素食物

    1 、生素食物释迦、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；

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、木瓜、龙眼、

腐竹  、李子、红枣 、罗勒、韭菜 、水果 ：金橘、川七
、榴莲、山竹、麦芽等；

    4 、核桃等；

    3、核仁
：杏仁、草莓、