莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法切块
，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，停1天。