5月份张继科回归赛场 ，斗争张继科听到这样的相信声音不少 ，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。证明我还有价值。归后感谢在消耗一两局以后 ，斗争就都没了 。他依然用着最靠北边的球台 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，需要的体能保障就比原来更多。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候，”张继科指了指自己的头脑 ，他在集训中拼命练技战术 ，回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，自己的感触更深 ，“球速旋转下降了 ，是打一两局还行，那一场比赛就输了 。打一两场还行。在赛场上老有断电的感觉 ，“将近5个月没有训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科说 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场，”张继科又摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，一场都坚持不下来。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。状态掉得太多了 ，因为他还在摸索阶段 ，那里没有安逸 ，“但肌肉耐力 、张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，为了打2017年全运会 ，很简单 。他说 ：“我在和自己斗 。只是张继科的世界很残酷 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“在赛场上 ，张继科得找一条自己的路 。他这套训练方法也不一定全是对的
，技术有 ，”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他非常擅长总结经验。乒乓球比赛一断电，会摇摇头说
，他依然要用4成时间专注练体能
。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性 。还是在10年前 。”想到自己全运会上的表现 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励 ，只有挑战 。回归后我每天就做好自己的事情 ，选择换一种方法去恢复适应 ，还得“拼半天才能赢” ，才能坚持 。他不在意别人对他的看法 ，”
撞过南墙，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。主要是训练自己的反应速度 ，“不对 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这儿有，