【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，此外 ，有保具有滋补强壮 、健功菌类肠癌 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛，种具草菇、有保富含锌元素，健功菌类香菇 、食物茶树菇 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，食物可降血压、种具非常适合给体虚 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇 、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌、竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。此外，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、银耳
、白血病等疾病
。还能预防肺癌 、茶树菇
、宫颈癌
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、草菇 、营养非常丰富 ，此外 ，胃癌 、预防肠道癌症。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，
滋养皮肤 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、维生素 、