2.鹌鹑蛋煮熟，及功上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法切碎 。及功
【做法】
1.山药去皮，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐山药50克 ，做法味精 ，拌匀
，延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许
，芥末各适量 。食盐
、拍碎；鱼肉煮熟，
3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克
，与豆腐一同压制成泥 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克
，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个， 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，