南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　3、蒸南

　　6、蜜汁

　　2、蒸南橄榄油 。蜜汁切下一块。蒸南西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

原料 ：

　　南瓜  、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　4、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　5、按照原来的造型放入盘子里。

做法 ：

　　1、蜂蜜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

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