3 、蜜汁

　　2 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　5、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

做法  ：

　　1  、蜜汁西兰花 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　4、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。蜂蜜、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，橄榄油 。

　　6 、切下一块。南瓜洗净去皮，把西蓝花围边即成 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。放入锅里蒸熟。