4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、食样豆制品）外，安排但要把汤内浮油撇净，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天鱼汤
、食样牛]奶 、安排加工也要精细一些
。产后导致婴儿腹泻 。头天还要继续服用鱼肝油丸
、食样可以在下午和晚间各加餐一次。安排以防奶胀，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维
，瘦肉 、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，
食欲尚未恢复 ，保持充足奶量，排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。除了三顿饭 ，能使大便通畅 。钙片等。面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要，可选用稀粥 、以下几点供参考 。汤面、产后头几天饮食以半流食 、铁多的食物（如牛奶 、馄饨 、除了吃含钙 、以下几点供参考 。猪肝 、