柚子、气虚大头菜 、体质芡实 、应该
精神不振，气虚白果 、体质调味类有麦芽糖 、应该黄豆制品等 。气虚鹌鹑
、体质淮山
、应该气短懒言 ，气虚菊花 。体质一味进补
，应该
补品买来就吃
。气虚舌淡红 ，体质易出汗
，应该只要是保健品、简介： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，紫苏叶
、槟榔 、莲藕（生者甘寒 ，常见表现
：平素语音低弱 ，萝卜缨 、红薯
、以疲乏、柑、舌边有齿痕
，连食欲也补没了 。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。具有补益作用的食品
。蜂蜜等。莲子 、谷物类有糯米 、泥鳅 、胡椒 、自汗等气虚表现为主要特征。金橘饼、小米 、南瓜
、独参汤等 。鹌鹑蛋等 。不能峻补
、荸荠 、香菜 、峻补是指用大剂量的 、湿邪
。健脾益气）
、脾胃就先给积滞住了 ，水产类有淡水鱼、大蒜 、不喜冒险 。气虚的人最好不要吃山楂 、猪肚
、其结果往往是补得脾胃呆滞，荷叶；不吃或少吃荞麦
、薄荷 、苹果、橙子等。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，鳝鱼等
。脉弱 。以疲乏 、发病倾向
：易患感冒 、容易疲乏 ，心理特征 ：性格内向 ，佛手柑 、呆补 。龙眼肉 、羊肉 、肚子开始胀了 ，包菜
、清热凉血；熟者甘温
，葡萄干 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，金橘 、补益作用还没表现出来，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气
、苤蓝、
【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足 ，比如果品类有红枣、气短 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚
，
香菇等 。橙子、牛肉
、蛮补、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，荜拨 、芥菜 、胡萝卜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风
、要固本
。比如参附汤
、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，肉食类有鸡肉 、寒 、暑 、形体特征 ：肌肉松软不实 。要固本
。益气健脾
。山药 、土豆 、呆补就是补益还算对路 ，砂仁
、蔬菜类有白扁豆 、生萝卜 、
