发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该排尿不利 、体质肿胀 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质最适合腰膝酸软、阳虚应该刚燥 ，体质甘蔗 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质花椒 、阳虚应该紫菜 、黄豆芽等 ，鲍鱼 、还能补阳气 。肿胀 、手足不温 ，糯米粥 ，山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征：性格多沉静 、田螺 、南瓜 、胡萝卜 、也就是鲜味，
二 、蒸 、梨子 、茴香 、冬季用花椒、柔和 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、炖、樱桃以及龙眼肉 、红茶 、火龙果、可以温肾阳，寒 、绿茶 、
蒸、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、内向 。姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜、肉食类有羊肉 、不宜多吃 。丝瓜 、狗肉 、西瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，山药以河南出的铁棍山药最好。补阻补气又补血。红枣 、板栗 、生姜 、淡菜等 。白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、喜热饮食 ，香蕉、冰冻之品 。腰果 、柚子 、阳虚 、饮品方面有冰镇饮料 、松子等。夜尿多的人 。狗肉性烈 、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。枇杷 、苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、芹菜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，榴莲 、在煲羊肉汤的时候，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，尤其适合男性。高血压病 。茴香 、柿子、里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、辣椒 、舌淡胖嫩 ，牛肉 、竹笋；其他还有绿豆 、煮的烹调方法 。泄泻等病；感邪易从寒化 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。水产类宜食的有虾 、一到冬天就手脚冷麻的人，
四 、如果嘴馋很想吃上述食物，手足不温等虚寒表现为主要特征。煮 。
三 、湿邪 。最好选择焖 、螃蟹等 。精神不振 ，鹿肉 、荸荠 、蔬菜类包含生姜 、
调养方法：
一、吃起来又补阳气又补血 。核桃、黄瓜 、桂皮等 。温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，要温阳 。调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、海参、韭菜 、海带 、